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最近マスコミなどで紹介され話題となっているダイエット法がバナナ酢ダイエットです。バナナ酢ダイエットとは、バナナを健康飲料として人気のある黒酢に漬けたものです。カリウムなどを豊富に含んだ栄養価の高いバナナと脂肪を燃焼させる黒酢を組み合わせることで相乗効果を狙ったダイエット法なのです。カリウムはナトリウムと密接な関係のある栄養素で、血圧や体内の塩分を調整する機能があります。バナナ酢がダイエット効果があるとされる理由として、カリウムが体内酵素に作用し脂肪を分解する機能を高める点があります。また、バナナ酢には便秘の予防にいいペクチンや、糖質分解を助けるアミラーゼも含みます。また、バナナ酢にはビタミンB群が多く含まれており、特にビタミンBは美肌効果や生理痛改善効果があります。シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果もバナナ酢には期待できます。バナナ酢の一日当たりの摂取目安は、１日に約30mlです。牛乳などに混ぜても美味しいです。このように、バナナ酢はダイエット効果だけでなく他にも肌の潤いに効果のある嬉しい飲み物です。手軽に実行できるので毎日の習慣にしてしまいましょう。